اشربه يوميا قبل النوم يذيب شحوم الكرش و دهون المؤخرة و الظهر يفقدك 10 كيلو في30 يوم فقط









ملعقةصغيرة قرفة
كوب ماء مغلي
ملعقتين عسل



تحضير وصفة اخسر 3 كيلو في الاسبوع مع شراب القرفة و العسل

نخلط القرفة مع الماء و نتركه 5 دقائق ثم نضيف العسل نشرب نصف الكوب قبل النوم و النصف الاخر صباحا على الريق .مع لاعتماد على برنامج 1200سعرة حراريه يوميا



المصدر: 3a2ilati: عائلتي موقع للام والطفل

3 التعليقات:

إرسال تعليق