المشروب العجيب الذي يفقدك 10 كيلو بدون تعب ولا رجيم وبدون ممارسة التمارين الرياضية ويخلصكم من الكرس والارداف بشكل سريع جربوه :
المشروب سيتم تناوله في وجبة الافطار و السحور اما الوجبة الرئيسية سيتم تحديدها لاحقاً:
المكونات:
• كوب ماء
• ثمرة اجاص ( كمثرى)
• ثمرة كيوي
• نصف ملعقة قرفة
• نصف ملعقة بذور كتان
• ملعقة عسل طبيعي
طريقة التحضير:
يتم وضع جميع المكونات في الخلاط قبل التقديم مباشرة .
وجبة العشاء ( تكون غالباً بعد التروايح )
• كوب و نصف من شوربة الخضار
• بروتين 100 غرام ( لحم من غير دهون، دجاج من غير جلد، سمك) أو أي نوع آخر من البروتين
• سلطة خضار خضراء متبلة بملعقة زيت زيتون و ليمون و بهارات
• علبة لبن زبادي
• شريحه خبز كامل او 4 ملاعق رز
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
المشروب سيتم تناوله في وجبة الافطار و السحور اما الوجبة الرئيسية سيتم تحديدها لاحقاً:
المكونات:
• كوب ماء
• ثمرة اجاص ( كمثرى)
• ثمرة كيوي
• نصف ملعقة قرفة
• نصف ملعقة بذور كتان
• ملعقة عسل طبيعي
طريقة التحضير:
يتم وضع جميع المكونات في الخلاط قبل التقديم مباشرة .
وجبة العشاء ( تكون غالباً بعد التروايح )
• كوب و نصف من شوربة الخضار
• بروتين 100 غرام ( لحم من غير دهون، دجاج من غير جلد، سمك) أو أي نوع آخر من البروتين
• سلطة خضار خضراء متبلة بملعقة زيت زيتون و ليمون و بهارات
• علبة لبن زبادي
• شريحه خبز كامل او 4 ملاعق رز
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق