مخفوق رمضان عجيب يفقدك 10 كيلو دون رجيم وبدون تعب و يخلصك من الكرش و الارداف بشكل سريع !








المشروب العجيب الذي يفقدك 10 كيلو بدون تعب ولا رجيم وبدون ممارسة التمارين الرياضية ويخلصكم من الكرس والارداف بشكل سريع جربوه :

المشروب سيتم تناوله في وجبة الافطار و السحور اما الوجبة الرئيسية سيتم تحديدها لاحقاً:

المكونات:

• كوب ماء
• ثمرة اجاص ( كمثرى)
• ثمرة كيوي
• نصف ملعقة قرفة
• نصف ملعقة بذور كتان
• ملعقة عسل طبيعي

طريقة التحضير:
يتم وضع جميع المكونات في الخلاط قبل التقديم مباشرة .
وجبة العشاء ( تكون غالباً بعد التروايح )
• كوب و نصف من شوربة الخضار
• بروتين 100 غرام ( لحم من غير دهون، دجاج من غير جلد، سمك) أو أي نوع آخر من البروتين
• سلطة خضار خضراء متبلة بملعقة زيت زيتون و ليمون و بهارات
• علبة لبن زبادي
• شريحه خبز كامل او 4 ملاعق رز
يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.
المصدر: 3a2ilati: عائلتي موقع للام والطفل

0 التعليقات:

إرسال تعليق