رجيم الماء يفقدك 14 كيلو في 30 يوم على المضمون دون تعب و دون مصاريف








رجيم الماء يفقدك 14 كيلو في 30 يوم على المضمون دون تعب و دون مصاريف حصريا على مجلة رجيم الاولى في عالم الرشاقة و التخسيس من انجح الحميات التي يتبعها اغلب المشاهير لانها تتوافق مع الجميع و ليس لها شروط محدده و مكونات خاصة فقط هو الماء يشرب بطريقة معينة و يجعلك تفقد الوزن و انت مرتاح. فأساس هذه الحميه هي ان تشرب الماء بمقادير قبل اي وجبة حتى لو كانت بيتزا او اي نوع من الحلوى .





يقدم دكتور عادل أبو المعاطي، رجيم الماء، لخسارة 5 كيلو خلال أسبوع..


الإفطار:
ـ توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت.
ـ بعد ثلاث ساعات تناول كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء:
ـ كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة أو دجاج مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية.
ـ بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.


العشاء:
كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.



المصدر: 3a2ilati: عائلتي موقع للام والطفل

0 التعليقات:

إرسال تعليق