فطور رمضان المعجزة يفقدك الكرش و الارداف و يقوي مناعتك و يزيد في هرمون السعادة و يشعرك بالشبع !

المكونات :
كوب زبادي طبيعي
 نصف موزة
2 مشمش
 ملعقة بذور الكتان
ربع ملعقة قرفة
 قطرات ليمون
نصف ملعقة عسل طبيعي




 التحضير : نمزجهم بالخلاط او في الكوب فقط و يكون اكله مع الاذان و ننتظر 20 دقيقه بعد استهلاكه و نشرب كوبين ماء قبل البدء في وجبة العشاء .